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Psychosoziale Beratung

Die Psychosoziale Beratungsstelle der MHB bietet Studierenden Hilfestellungen bei der Lösung von Problemen und der Bewältigung von Krisen, die die erfolgreiche Fortsetzung des Studiums erschweren oder behindern. Im Rahmen von Einzelberatungen und Workshops helfen wir beim Aufbau von Ressourcen, unterstützen in der persönlichen Entwicklung und bei der Verbesserung der Studienkompetenzen. Da Krisen im Verlauf eines jeden Studiums auftreten können, richtet sich unser Angebot explizit an alle Studierende, die sich Unterstützung in der Bearbeitung von Belastungsfaktoren wünschen. Perspektivisch werden hier auch Dokumente zu den Themen Prokrastination, Prüfungsangst, Entspannung etc. zur Verfügung gestellt, sodass hier nach und nach auch eine kleine Ratgeber-Bibliothek entsteht. Den Auftakt bildeten diese Hinweise zu Lernstrategien und zur Prüfungsvorbereitung.

Insbesondere in Zeiten der Corona-Pandemie und des fortgesetzten Lockdowns ist es nicht immer leicht, positive Erlebnisse in den Alltag einzubauen. Dies ist aber wichtig, um auch langfristig die eigene psychische Gesundheit zu fördern und zu erhalten. Aus diesem Grund haben wir für Sie eine Liste mit einer Reihe von Aktivitäten zusammengestellt, die viele Menschen als angenehm empfinden. Vielleicht haben Sie Lust, die Liste durchzugehen und die Dinge anzukreuzen, die Sie in den nächsten Tagen und Wochen ausprobieren wollen. Am Ende ist auch noch Platz für eigene Ideen. Hier finden Sie die Liste mit angenehmen Aktivitäten.

Passend hierzu ist in Zusammenarbeit mit der "Präventiven Psychologischen Online Beratung" auch eine Broschüre zum Thema Genuss entstanden, die zahlreiche Tipps und Ideen zur praktischen Umsetzung enthält und Ihnen Schritt für Schritt erklärt, wie Sie mehr Genuss in Ihren Alltag integrieren können. Die Broschüre "Wieder Genießen" finden Sie hier.

Persönliche Probleme, mit denen Studierende auch jenseits von Corona zu uns kommen können, sind etwa

  • Motivations-, Orientierungs- und Entscheidungsprobleme

  • Lernprobleme oder Arbeitsstörung

  • Stress, Überforderung, Mobbing, Depression

  • Prüfungs- und Redeängste

  • familiäre und persönliche Krisen

  • Probleme mit der Wohnsituation oder finanzielle Nöte

  • Therapiewunsch und Therapieplatzsuche

Der Erstkontakt findet in einem persönlichen Einzelgespräch statt, in dem wir gemeinsam versuchen, die aktuelle Situation aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten und nach Ressourcen und Barrieren schauen. Am Ende des Gesprächs schließt sich in der Regel eine zeitnahe Weitervermittlung an geeignete Mitarbeiter*innen an, mit denen das Problem weiterbearbeitet werden kann. Alle Mitarbeiter*innen stehen dabei unter Schweigepflicht gegenüber Dritten.

Für eine erste Terminvereinbarung wenden Sie sich bitte per E-Mail an folgende E-Mail-Adresse: erstberatung@mhb-fontane.de. Nennen Sie dabei bitte Ihr Anliegen und Ihre konkreten Wunschtermine (Wochentage).

Für Studierende am Standort Brandenburg werden spezielle Termine angeboten, die Sie einem Aushang in Brandenburg entnehmen können.

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